Le printemps... ce moment où la nature se réveille et qui fait du bien au moral!

Nos 3 conseils pour bien démarrer avec le printemps:

1) Bougez ! C'est bon pour votre santé physique et mentale. Une séance de 15 min de yoga, d'abdos ou de renforcement musculaire sur un tapis dans son salon, c'est possible! Une ballade de 15min dans son quartier (en respectant les consignes) c'est aussi très bien.
Pour le yoga, on vous propose de suivre les vidéos de notre prof Matilde Cegarra.

2) Mangez des aliments détox et diurétiques naturels de saison comme les asperges, le persil, les artichaux et les radis... (pour les cerises et les fraises il faudra encore attendre un peu :) ) et par la même occasion allégez votre assiette.

3) Exfoliez votre peau et retrouvez un grain de peau plus ferme, lisse et doux au toucher. Cela permettra aussi à votre peau d'être plus réceptive aux soins. Rien de tel donc qu'un bon gommage (pensez au marc de café ou à l'argile avec de la poudre de noyaux) ou un brossage à sec pour les adeptes!